PressPlay Academy 線上課程 蔡明劼醫師八週健康減脂課｜擺脫食盲，吃出理想體態 講師: 城邦微學習-蔡明劼醫師 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
PressPlay Academy 線上課程 蔡明劼醫師八週健康減脂課｜擺脫食盲，吃出理想體態 講師: 城邦微學習-蔡明劼醫師 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
2018年至今，累積超過3,000名學員，減重超過9,000公斤！ 120分鐘線上課程，沒有複雜理論，只有必要的觀念跟真正能實踐的作法。
透過這套正確的飲食方式，你能做到：?營養充足，?不挨餓，?不復胖，真正達到減脂目標，並且能長久維持下去?
課程內容:
001_EP1 意志力薄弱的人要怎麼減肥？.mp4
002_EP2 該怎麼破解壓力大就想吃？.mp4
003_EP3 我每天只吃一餐，為什麼還瘦不下來？.mp4
004_01 必備觀念_減脂黃金法則「熱量赤字」.mp4
005_02 掌握正確飲食原則讓你健康瘦身.mp4
006_03 開始減脂！八週裡的執行方法.mp4
007_04 八週減脂期間的記錄與調整方法.mp4
008_05 有氧？無氧？哪一種運動對減脂更加分.mp4
009_06 想更精準減脂？給老手的進階挑戰.mp4
010_07 減脂期間意外狀況的應對方式.mp4
011_08 遇到停滯期時該怎麼辦？.mp4
012_09 那些干擾計畫執行的減脂迷思.mp4
013_10 減脂期結束……然後呢？.mp4
014_ 11 擺脫食盲，讓「吃」成為有意識的選擇.mp4
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